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LLEVO UNA SEMANA DE PERROS.... QUE TOMO?

Mensaje de ismae publicado el 01/11/2010 17:16 - Ismael Rios

Pues nada esta semana atrás ya ha sido algo mas dura... y esta que viene , pues ya todavia mas... he hecho 2 dias a la semana 1h corriendo mas 200 abd lumb luego los otros dos dias gimnasio, sabado doble sesion por la mañana correr mas d 1h con balones medicinales de 3kg y haciendo ejercicios y por la tarde 2h de mtb, Domingo 2h a 120 pm por carretera , hoy 5h de mtb... mañana 2h de técnica con la bici de mtb, miercoles 1h corriendo mas 220 abd lumb y jueves por la mañana excursion con el instituto mas de15km andando a pie y por la tarde 30´corriendo mas gimnasio hacer la prueba de esfuerzo y 220 abd lumb... Dudo aguantar bien o aguantar sin ninguna ayuda.. He pensado en tomar aparte de Aquarius en las comidas, tomar una bebida que me reponga y me ayude a pasar bien la semana como Powerade , Isostar.... si me podeis aconsejar alguna bebida buena.. os lo agradeceria.. UN SALUDO

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 Re: LLEVO UNA SEMANA DE PERROS.... QUE TOMO?
 Respuesta de rac publicada el 01/11/2010 18:00 - Ricardo Alvarez

Vaya inicio de pretemporadaaaaaaaa¡¡¡¡¡¡
solo decirte... que la prueba de esfuerzo no te valdra para nada porque llegaras petadisisisisimo¡¡¡jejej¡¡


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 Re: LLEVO UNA SEMANA DE PERROS.... QUE TOMO?
 Respuesta de giant xtc1 publicada el 01/11/2010 20:14 - Jose manuel Martinez

tioooo vas a rebentar

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 Re: LLEVO UNA SEMANA DE PERROS.... QUE TOMO?
 Respuesta de gordo publicada el 01/11/2010 20:41 - Jose Gomez

si a estas alturas ya piensas en ayudas, mal empiezas.

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 Re: LLEVO UNA SEMANA DE PERROS.... QUE TOMO?
 Respuesta de FJavier79 publicada el 01/11/2010 21:14 - Francisco javier Flores

No veas tio, ponte a pensar lo que estas haciendo y creo que es una verdadera locura, como sigas así cuando empieces a coger la bici te van a dar espalmos al verla. Tranqui tio que el año es largo.

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 Re: LLEVO UNA SEMANA DE PERROS.... QUE TOMO?
 Respuesta de GIANT publicada el 01/11/2010 21:48 - Manuel Martin

Tio a ese ritmo que me llevas ya lo que vas a tomar seran unas cervezitas cuando vendas la bici de lo quemao que estes, jajaja....

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 Re: LLEVO UNA SEMANA DE PERROS.... QUE TOMO?
 Respuesta de danyz publicada el 01/11/2010 23:37 - Daniel Bernal

macho ismael, así no aguantaras ni dos meses. Lee bien lo que has escrito y recapacita!!!
Tu propio cuerpo te está diciendo que eso no es capaz de aguantarlo..
Un saludo hombre, y tranki tronko que como dicen por ahí, el año es muuuy largo.
Saludos a todos


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 Re: LLEVO UNA SEMANA DE PERROS.... QUE TOMO?
 Respuesta de jody publicada el 02/11/2010 00:35 - Jody Burnett

Dani este se esta preparando para ganarme en las proximas semanas jaja, desde luego que los unnicos que se machacan en estas fechas son ismael y yo jajaja.
Pero la verdad que despues de leer su post me dao cuenta que entreno poco jajajajaja.
ISMAEL quien ta mandao a hacer esta barbaridad!! hace poco ya te lo dije en otro post que pusiste y ya estas dando el fruto, te estas quemando!!!!


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 Re: LLEVO UNA SEMANA DE PERROS.... QUE TOMO?
 Respuesta de luis perez publicada el 02/11/2010 02:28 - Luis miguel Perez

y yo que pensaba que la pretemporada era para recuperar haciendo otro tipo de deporte distinto a la bici,me he quedao pasmao, yo creia que ismael era un mas sensato, y me he dado cuenta que o le han aconsejado mal o le falta un tornillo,este llega al mes de febrero mas quemao que la pipa de un indio.

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 Re: LLEVO UNA SEMANA DE PERROS.... QUE TOMO?
 Respuesta de ismae publicada el 02/11/2010 10:51 - Ismael Rios

Esto es solo una semana mas fuerte normalmente yo no entreno tanto en pretemporada.Pero esta semana me he cargado algo mas, ya que el sabado no tenia bici por la mañana y no la pude cojer despues de los ejercicios a pie , asi que tuve que hacer doble sesion,aller Lunes cometí yo un gran error, tenía 3h o 3h y media de mtb a mi aire y me metí un rutón demasiado largo que me subió a las 5h, y el Jueves tengo una excursion a pie con el instituto de unos 15 km aprx...
Ahora en pretemporada entreno gimnasio,correr,transiciones,ejercicios a pie,pulsaciones con la bicicleta,y algun dia que otro una rutita nada mas... Creo que no es mucho vaya...
UN SALUDO


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 Re: LLEVO UNA SEMANA DE PERROS.... QUE TOMO?
 Respuesta de velasco publicada el 02/11/2010 19:07 - Antonio Velasco

ismae to eso es lo k te dice cristobal k agas po no veas tio ya mismo estas reventao a mi me dice mucho menos k ati

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 Re: LLEVO UNA SEMANA DE PERROS.... QUE TOMO?
 Respuesta de Farnit publicada el 02/11/2010 21:51 - Alejandro Farnós (Dr. Bike)

tomate un trankilizante y descansa porque eso que haces no es normal y menos en la epoca que estamos, el descanso también es importante en el entrenamiento

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 Re: LLEVO UNA SEMANA DE PERROS.... QUE TOMO?
 Respuesta de ismae publicada el 02/11/2010 22:11 - Ismael Rios

tu eres junior , yo sub 23, ademas ha sido una semana de carga...

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 Re: LLEVO UNA SEMANA DE PERROS.... QUE TOMO?
 Respuesta de torres bh publicada el 05/11/2010 10:53 - Abel Torres

ismae no te mates tanto jejej yo tambn estuve unas semanillas asi y me tocan de vez en cuando..., y eso se soluciona no pasandote de las horas de entrenamiento con la bici, de pulsaciones....ni meterte a entrenar x ai x cortes x sitios muy malos jejej ten constancia y no te machaques tanto solo lo que diga cristobal, y duerme simpre unas 8 horas para esta bien descansado veras como lo consigues ANIMooo Compeñeroo!!!

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 Re: LLEVO UNA SEMANA DE PERROS.... QUE TOMO?
 Respuesta de BikerPedro publicada el 06/11/2010 15:48 - Pedro Cano

dios ismael que semanita jajajajaja
es verdad, grna error el del lunes, no debes pasarte tanto que luego eso pasa factura
yo me planeaba las rutas de 3h en mi casa y si acaso me quedaba corto daba un rodeo y si me pasaba pues atrochaba y para casa


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